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PSICOTERAPIA INDIVIDUAL
Todos nós precisamos de autocuidado e de autoconhecimento e, a partir do processo terapêutico, é possível se permitir um momento para escutar e atender as necessidades presentes.
A psicoterapia individual busca um olhar cuidadoso sobre a saúde mental e pode proporcionar diversos benefícios, tais como o desenvolvimento pessoal, a compreensão de padrões, um melhor manejo das emoções, entre muitos outros. Assim, em um ambiente seguro e sigiloso, cada demanda é atendida, buscando mais qualidade de vida para você.
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CURSO UM RESPIRO MINDFULNESS
Mindfulness, em sua tradução mais utilizada, é atenção plena - uma prática que nos inspira a simplesmente estar presente no momento presente: ao olhar, ao caminhar, ao comer, ao conversar e assim por diante.
A presença proporciona consciência para conquistarmos um estado mental mais saudável, que observa sem julgar e age com equanimidade. A partir de 8 encontros virtuais ou presenciais, o programa de 8 semanas integra mente e corpo, trazendo mais atenção plena para o cotidiano. São muitos os incríveis resultados já apresentados por estudos científicos e, por isso, é comprovado que a prática de mindfulness pode auxiliar na redução da ansiedade, no desenvolvimento da cognição e da concentração, entre outras maneiras de enriquecer o seu bem-estar.
PRÓXIMA TURMA: JUNHO/2023
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WORKSHOP MEU MOMENTO
Estar atento(a) ao que se passa dentro e fora do próprio corpo a cada momento é fundamental para construir uma relação de respeito e compaixão consigo mesmo(a). A prática do autocuidado possibilita a descoberta do seu ritmo pessoal, conduzindo à uma rotina cada vez mais saudável e equilibrada.
Nessa imersão de um dia, você poderá sair do modo automático, se permitindo uma pausa para se acolher e se reconectar com a sua verdadeira essência, além de conhecer ferramentas para levar mais presença e cuidado amoroso para seus dias.
PRÓXIMA TURMA: em breve
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HELENA ORLANDI
IDEALIZADORA DO MOMENTO RESPIRO
Motivada pelas transformações positivas e pela busca de um viver mais saudável, idealizou o Momento Respiro para, além do trabalho clínico, apresentar palestras e conduzir programas e workshops sobre temas relacionados à saúde integral do ser humano. A partir de estudos e atualizações focados principalmente na abordagem transpessoal e nos ensinamentos de mindfulness, procura trazer tranquilidade para o cotidiano, inspirando relações mais gentis de cada um(a) consigo e com os outros.
