CURSO UM RESPIRO MINDFULNESS

Mindfulness, em sua tradução mais utilizada, é atenção plena, uma prática que nos inspira a simplesmente estar presente no momento presente: ao olhar, ao caminhar, ao comer, ao conversar, e assim por diante.

A presença proporciona consciência para conquistarmos um estado mental mais saudável, que observa sem julgar. A partir de 8 encontros virtuais ou presenciais de 90 minutos, o programa de 8 semanas integra mente e corpo, trazendo atenção plena para o cotidiano. Além disso, as sessões podem auxiliar a redução da ansiedade, o desenvolvimento da cognição e da concentração, assim como de uma percepção mais profunda de si, entre outros impactos positivos na qualidade de vida.

PRÓXIMA TURMA: Julho/2024

Para se inscrever ou esclarecer possíveis dúvidas, entre em contato clicando no botão abaixo.

inscreva-se na próxima turma

COMO A PRATICA DE MINDFULNESS PODE AJUDAR?

melhoria do foco e da concentração
redução de estresse e ansiedade

integração entre mente e corpo
mais consciência para tomar decisões

melhor manejo de emoções
maior percepção sobre si mesmo

Grupo de Práticas Mindfulness

Para todos(as) os(as) participantes do curso Um Respiro Mindfulness, assim como pessoas interessadas em conhecer esse formato de prática meditativa, o grupo possibilita um espaço de aprendizado e troca, a partir de encontros semanais virtuais, com 40 minutos de duração.

inscreva-se para praticar

Me senti mais calma, mais atenta nas pessoas e em mim, e mais feliz! Senti que toda aula eu experimentava fisicamente e mentalmente uma coisa completamente nova e diferente. O mindfulness me trouxe mais presença no dia a dia e poder sentir esta mudança é muito bom.

Luísa O.

1. A psicoterapia online oferece resultados eficazes?

Sim, a psicoterapia online tem se mostrado eficaz para muitas pessoas. Por meio de videochamadas, é possível realizar sessões interativas com um(a) terapeuta qualificado, abordando questões emocionais, comportamentais e cognitivas. Esse formato oferece conveniência, flexibilidade e acesso a profissionais qualificados, permitindo que você receba suporte terapêutico no conforto de sua casa.
2. Como identificar a necessidade de apoio profissional?

Se você está enfrentando desafios em áreas como autoconhecimento, organização pessoal, relacionamentos, ansiedade, estresse ou espiritualidade, pode ser indicado buscar a orientação de um profissional de saúde mental. Sinais como dificuldade persistente em lidar com emoções e pensamentos negativos recorrentes ou dificuldade para manter uma rotina saudável podem ser indicativos de que algo não está bem e a terapia pode oferecer o suporte adequado para você.
3. Como são conduzidas as sessões online?

As sessões de psicoterapia online seguem uma abordagem semelhante às sessões presenciais. Durante as videochamadas, o trabalho é realizado entre terapeuta e paciente, identificando e abordando questões atuais para desenvolver estratégias práticas e integrativas que promovam mudanças positivas em sua vida.
4. Qual é a duração do tratamento?

A duração do tratamento varia de pessoa para pessoa, dependendo da complexidade e intensidade da demanda e das questões abordadas. Geralmente, a psicoterapia é um processo contínuo que pode durar algumas semanas ou vários meses, conforme necessário para alcançar os objetivos terapêuticos estabelecidos.
5. Qual o valor de cada sessão?

Para informações específicas sobre horários, valores, opções de pagamento ou outras dúvidas, por favor entre em contato via WhatsApp.